« J'ai essayé de vous suivre. Trois maisons, pis ça me pogne là. »

Ton tour du matin : pas de secret, trois affaires. La troisième, c'est celle qui compte le plus.

Tu pars faire ton tour, pis au bout de trois maisons, ça te pogne au fond de la fesse. Tu t'arrêtes, la main dessus, pendant que d'autres passent d'un bon pas. Les deux premières affaires, tu les connais déjà. Les voici, les trois, dans l'ordre.

Si t'as lâché ton tour, toi aussi : c'est la troisième qui te manque.

LES DEUX PREMIÈRES AFFAIRES

Marcher tous les matins, pis jamais rester assis plus qu'une heure

Un : marcher tous les matins, même quand ça te tente pas. Surtout quand ça te tente pas. Deux : jamais rester assis plus qu'une heure.

Ces deux-là, tu les faisais, toi aussi : ton tour du quartier, tous les matins, jusqu'à ce que ça se mette à te pogner. C'est pas la volonté qui t'a lâché.

Tu peux marcher tant que tu veux : si le petit muscle au fond de ta fesse est crispé sur le nerf, il te lâche au coin de la rue.

LA TROISIÈME AFFAIRE — CELLE QUI COMPTE LE PLUS

Le petit muscle au fond de la fesse, crispé sur le nerf

Juste là, y a un petit muscle, au fond de la fesse. Quand il est crispé, il serre le nerf qui descend dans ta jambe. Pis plus tu forces dessus, plus il serre.

C'est ça qui te pogne au coin de la rue, après trois maisons. Marcher plus n'y change rien : c'est le muscle qu'il faut relâcher.

Ce qu'il faut : le soir, de la chaleur dessus, sur ce muscle-là.

LA TROISIÈME AFFAIRE — QUATRE CHOSES EN MÊME TEMPS

La chaleur toute seule, ça lâche pas

Le soir, tu mets de quoi dessus qui fait quatre choses en même temps. La chaleur le relâche. La vibration le dénoue. La lumière rouge, en plus. Pis la sangle tient tout ça collé à la bonne place.

La chaleur toute seule, ça fait du bien sur le coup, pis ça revient. C'est les quatre ensemble qui font la job.

Ce qu'il faut : les quatre en même temps, sur le même muscle.

LA TROISIÈME AFFAIRE — LE SOIR

Assis dans ton fauteuil, la télé ouverte

12 minutes le soir, par-dessus un pantalon mince. Rien d'autre à retenir.

Tu t'assois, tu regardes ton émission : le muscle, lui, se relâche pendant ce temps-là.

Ce qu'il faut : quelque chose que tu fais assis, chez toi, chaque soir.

LA TROISIÈME AFFAIRE — LE LENDEMAIN MATIN

Pis le matin, t'as besoin de personne pour faire ton tour

Tu sens que ça travaille, pis après, tu penses plus à ta fesse. Ni le soir, ni le lendemain matin.

Personne a à te reconduire à l'épicerie : ton tour, tu le fais toi-même, à ton pas.

Le soir, la chaleur sur le muscle. Le matin, ton tour. Chaque jour.

La troisième affaire : le masseur de hanche 4‑en‑1 de Verudia

C'est ça qu'on met dessus, le soir : quatre choses en même temps, sur le petit muscle au fond de la fesse.

• ✓ La chaleur le relâche : 3 niveaux, de 50 à 65 °C.
• ✓ La vibration le dénoue, en même temps que la chaleur.
• ✓ La lumière rouge, en plus : 105 DEL rouges, à l'intérieur.
• ✓ La sangle velcro tient tout ça collé à la bonne place, par-dessus un pantalon mince.
• ✓ 12 minutes, assis dans ton fauteuil, la télé ouverte. Sans fil : il se recharge par USB-C.
• ✓ Tes deux premières affaires restent les tiennes : ton tour le matin, pis jamais assis plus qu'une heure.

Ce que tu sens en premier, c'est la chaleur pis la vibration.

Le soir, les quatre sur le muscle. Le matin, ton tour — sans que personne ait à te reconduire.

Les trois affaires, dans l'ordre

Marche tous les jours. Reste pas assis plus qu'une heure. Pis le soir, la chaleur sur le muscle.

C'est de même qu'on reste sur ses deux pieds.

Si t'as lâché ton tour, toi aussi : le lien est juste en dessous. Pis si c'est pour quelqu'un que tu vois plus faire son tour, c'est le même.