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Un chirurgien orthopédiste : « Où ça serre pour de vrai, pourquoi les étirements arrivent pas jusque‑là — et par quel bout commencer »
Écrit par Dr Martin Ouellet, chirurgien orthopédiste
Cher ami qui regarde quelqu'un avoir mal,
Si c'est toi qui as arrêté la marche du soir, le jour où tu as vu sa main sur sa hanche après dix maisons…
Si tu la regardes se lever de sa chaise, pis rester debout une seconde avant de faire ses premiers pas…
Si tu la vois sortir de l'auto : les deux pieds dehors, pis elle reste assise…
Si c'est toi qui descends le panier de lavage au sous-sol, parce que l'escalier, elle ne le prend plus pour rien…
Si les jours de pluie, c'est « l'enfer » — son mot à elle…
Et si, quand tu lui demandes comment ça va, elle te répond que c'est correct…
Alors prends trois minutes et lis ce qui suit.
Ça fait six ans que tu la regardes. Toi, tu n'as pas mal — pis c'est toi qui as fini par chercher.
C'est la première fois que quelqu'un va t'expliquer ce que tu regardes.
60 jours pour l'essayer · Livraison gratuite
Mais je dois te prévenir :
Ce que tu vas lire ne parle pas de toi.
Ça parle d'elle — et de ce que tu as vu, toi, bien avant tout le monde.
Je m'appelle Dr Martin Ouellet.
Je suis chirurgien orthopédiste avec 23 ans de pratique.
J'ai réalisé plus de 1 000 opérations de la hanche.
J'ai enseigné des techniques chirurgicales dans un centre hospitalier universitaire de Montréal.
Et jusqu'à il y a 18 mois, dans mon bureau, j'écoutais la mauvaise personne.
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LA PERSONNE QUI VOIT TOUT, PIS QUI N'A JAMAIS LA PAROLE
Une femme de 71 ans entre dans mon bureau. Elle s'assoit. Je lui demande comment ça va.
« Ça va. C'est correct. »
Pis à côté d'elle, il y a quelqu'un qui ne dit rien. Son mari, la plupart du temps.
C'est lui qui a la réponse.
Parce qu'elle, elle vit avec. Elle s'est ajustée sans s'en rendre compte, un petit peu à la fois, pendant des années. Elle ne compare plus rien : pour elle, c'est juste sa journée.
Lui, il regarde. Et il voit des affaires qu'elle ne voit plus :
- elle se lève de sa chaise, pis elle reste debout une seconde avant de faire ses premiers pas ;
- elle sort de l'auto les deux pieds dehors, pis elle reste assise un bout ;
- l'escalier du sous-sol, elle ne le prend plus pour rien ;
- chez les enfants, elle reste assise à table après le dessert pendant que les autres passent au salon — pis elle dit qu'elle jase avec le plus jeune.
Il y a dix-huit mois, j'ai commencé à poser mes questions à la personne assise à côté.
Et ce que le mari me décrivait, ce n'était pas de la douleur. C'était quand ça fait mal.
Or le moment où ça fait mal, c'est exactement ce qui dit d'où ça part.
Ce que tu regardes depuis six ans, ce n'est pas rien. C'est le dossier le plus complet que personne n'a encore lu.
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CE QUE TU VOIS, PIS QUE LA RADIO NE VOIT PAS
Il y a une affaire qui ne te rentre pas dans la tête, et tu as raison de buter dessus : ses radios sont belles. Pis elle a mal quand même.
À chaque visite, on lui a répondu à peu près la même chose : à son âge, faut s'attendre à ça.
Voici ce que personne n'a pris le temps de t'expliquer.
Une radiographie photographie de l'os. C'est fait pour ça, et elle le fait bien : une articulation usée, un pincement, une fracture, ça se voit.
Un muscle qui reste contracté, pis un nerf qui se fait tasser en dessous : la radio ne les voit pas. Ce n'est pas qu'elle les trouve normaux — elle ne les regarde même pas.
Donc « ses radios sont belles » ne veut pas dire « elle n'a rien ». Ça veut dire « l'os est correct ».
C'est deux phrases complètement différentes, et c'est la première qu'on lui a dite.
Pis quand l'os est correct et que ça fait mal pareil, il reste une seule question qui vaille la peine : où est-ce que ça serre ?
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OÙ ÇA SERRE POUR DE VRAI
Au fond du fessier, sous les grosses masses musculaires, il y a un petit muscle qu'on a tous : le piriforme.
Le nerf sciatique lui passe juste dessous.
À rester assis, ce muscle-là se raidit. Il travaille moins, il reçoit moins de sang, il durcit — pis il vient s'appuyer sur le nerf qui passe en dessous de lui.
Un nerf qu'un muscle écrase, ça fait exactement comme une hanche usée. La même brûlure. La même jambe qui chauffe. Les mêmes orteils qui dorment.
Sauf que l'os, lui, a rien. La cause est ailleurs — et ça change tout, parce qu'une cause, ça se traite ailleurs aussi.
L'articulation usée, ça reste usé. Le muscle qui serre, ça se desserre.
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POURQUOI LES ÉTIREMENTS ARRIVENT PAS JUSQUE‑LÀ
Reprends les trois affaires que tu as remarquées, pis regarde-les avec ça en tête.
Pourquoi ses premiers pas en se levant de sa chaise lui font plus mal que toute sa marche. Assis, ce muscle-là est en position courte et il ne bouge plus : il se raidit pendant qu'elle est assise. En marchant, il travaille, le sang circule, il reste souple. C'est pour ça que le pire moment, c'est quand elle se relève — pas quand elle marche.
Pourquoi le chiro pis ses étirements la soulagent une couple de jours, pis que ça revient. Un étirement tire sur la longueur du muscle pendant trente secondes. Ça détend un peu, sur le coup. Ça ne ramène pas de chaleur ni de sang là où il faut, et dès qu'elle se rassoit, le muscle reprend la position où il était. Pire : sur un nerf déjà irrité, forcer l'étirement peut le rendre encore plus irritable.
Pourquoi sa radio est belle, pis qu'elle a mal pareil. Ça, tu le sais maintenant.
Trois affaires que tu regardes depuis six ans. Une seule explication pour les trois.
Reste la question que tu te poses depuis le début : par quel bout commencer.
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PAR QUEL BOUT COMMENCER
Toi, tu n'as rien essayé. Tu as conduit, tu as attendu dans la salle d'attente, pis tu as payé.
Le chiro, souvent, pis ses étirements à faire à la maison. Les deux injections de cortisone. Les trois médicaments différents, un après l'autre.
Regarde-les une par une, maintenant que tu sais où ça serre. Les étirements, tu viens de voir pourquoi ils ne tiennent pas. Les médicaments calment le signal. La cortisone endort la zone pour un temps. Ce sont trois vraies approches, et aucune des trois ne vient réchauffer ce muscle-là, assez profond et assez longtemps, tous les jours, pour qu'il lâche sa prise sur le nerf.
Ramener de la chaleur et de la circulation dans un muscle profond, ça ne se fait pas en dix minutes d'étirements sur le tapis du salon. Ni une heure par semaine dans une clinique.
Ça se fait à la maison. Seulement 12 minutes par jour.
Pour que ce muscle-là relâche, il faut faire QUATRE choses en même temps :
- CHALEUR — détend le muscle profond, au fond du fessier
- COMPRESSION — garde la chaleur bien plaquée sur la hanche et la fesse, au lieu de la laisser partir dans l'air
- VIBRATION — défait la tension autour du nerf
- LUMIÈRE ROUGE — travaille sur la zone d'où ça repart chaque fois qu'elle se rassoit
S'il en manque UNE SEULE, tu perds ton temps.
C'est pour ça que le coussin chauffant tout seul ne tient pas. (Il réchauffe la surface, il ne vient pas défaire la tension.)
Il lui faut les quatre. En même temps.
Pas de rendez-vous à prendre. Pas de liste d'attente. Rien à avaler.
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VOICI L'APPAREIL QUI S'OCCUPE DE CE MUSCLE-LÀ
Il s'appelle le Masseur de hanche 4-en-1 Verudia.
Il réunit les quatre, dans un seul appareil sans fil :
- ✓ CHALEUR, trois niveaux, du plus doux au plus fort, qui pénètre dans le muscle profond du fessier
- ✓ COMPRESSION par deux sangles ajustables, à la taille et à la cuisse, qui gardent tout bien en place
- ✓ VIBRATION CIBLÉE, qui défait la tension autour du nerf
- ✓ LUMIÈRE ROUGE : 105 LED rouges sur la face intérieure
Les quatre. En même temps. Automatiquement.
Elle l'attache par-dessus un vêtement fin, elle appuie sur un bouton, pis elle reste assise dans son fauteuil.
Pas de rendez-vous. Pas de liste d'attente. Pas de déplacement.
Juste ce muscle-là qui reçoit enfin ce qu'il réclamait : CHALEUR. CIRCULATION. DÉTENTE.
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VOICI EXACTEMENT COMMENT ÇA SE PASSE, 12 MINUTES PAR JOUR
Elle n'a besoin de personne pour le mettre. Voici ce qui se passe :
1. Elle s'assoit où elle est bien. Son fauteuil, le divan, devant son émission. Un pantalon fin ou un jogging : l'appareil se porte toujours par-dessus un vêtement, jamais sur la peau nue.
2. Elle le place du bord qui tire. Gauche ou droite, le manchon suit la hanche et le haut de la cuisse. Elle ajuste la sangle de la taille, pis celle de la cuisse.
3. Appui long sur le bouton. Ça part : la chaleur, la vibration. Un appui court le fait passer d'un niveau à l'autre. La première fois, elle commence par le plus doux.
4. Pis elle ne fait rien. Elle lit, elle regarde la télé. La chaleur s'installe au fond du fessier, la vibration par-dessus.
Pas d'étirement. Pas d'effort. Pas de rendez-vous à attendre.
Le plus simple, c'est le soir, assise, avant d'aller se coucher. 12 minutes. Tous les jours. À la maison.
Et toi, tu n'as rien à faire non plus : ni la conduire nulle part, ni attendre dans une salle d'attente, ni le lui rappeler.
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POUR QUI C'EST FAIT (ET POUR QUI CE N'EST PAS LE MOMENT)
Je vais être franc avec toi.
Cette page est pour toi si, chez toi, ça ressemble à ça :
- se lever de sa chaise, c'est pire que toute sa marche ;
- « ça brûle dans la fesse pis ça descend » — c'est elle qui le dit ;
- ses radios sont belles, pis elle a mal quand même ;
- ce qui la soulage tient une couple de jours, jamais plus.
Ce n'est pas pour tout le monde. Les femmes enceintes, les jeunes enfants et les personnes qui ne sont pas capables de dire si ça chauffe trop ne doivent pas l'utiliser. Si elle porte un stimulateur cardiaque ou un implant actif, ou si elle a une plaie ouverte dans la zone, qu'elle en parle d'abord à son médecin.
Et si c'est elle que tu reconnais dans la liste, lis la suite : il reste une affaire à régler, et ce n'est pas la moins difficile.
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COMMENT LUI EN PARLER
Il y a une affaire que je vois souvent, pis il faut que je te la dise avant que tu commandes.
La personne qui trouve la réponse, c'est rarement celle qui a mal. Et quand tu arrives avec quelque chose, elle répond ce qu'elle répond toujours : « Ben non, ça va, c'est correct. »
Trois choses aident, pour l'avoir vu souvent :
1. Ne lui annonce pas une solution. Montre-lui l'explication. « J'ai trouvé un appareil pour ta hanche » se fait répondre non. « J'ai compris pourquoi tes radios sont belles pis que tu as mal pareil » ne se fait pas répondre non. Lis-lui cette page le matin, à table, ou passe-lui la tablette. Elle ne dira peut-être rien sur le coup : ce n'est pas un non.
2. Dis-lui ce qu'elle a à faire : rien. Douze minutes assise dans son fauteuil, par-dessus son pantalon, le soir. Pas de rendez-vous à prendre, pas de route à faire, rien à arrêter de ce qu'elle fait déjà, rien à avaler, et personne à qui demander la permission.
3. Garde celle-là pour la fin : si elle l'essaie pis que ça change rien, on le renvoie. Soixante jours, remboursé au complet, étiquette de retour prépayée. Le risque, c'est toi qui le prends, pas elle — et c'est toi qui peux annuler.
Tu n'as pas à la convaincre. Tu as juste à lui donner ce que personne ne lui a expliqué.
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CE QUE ÇA COÛTE, CONTINUER COMME ÇA
Le compte, tu le connais déjà mieux qu'elle. C'est toi qui as conduit, attendu, pis payé.
Fais le compte avec moi pareil.
Les trois façons de continuer comme là
La route des rendez-vous :
Le chiro, souvent, depuis des années
Ça la soulage un peu, une couple de jours
Total : des rendez-vous à recommencer, pis un rendement que tu cherches encore
La route des médicaments pis de la cortisone :
Trois médicaments, un après l'autre
Deux injections
« Ça soulage un peu »
Total : un soulagement qu'il faut redemander
La route d'attendre que ça passe :
La marche du soir, arrêtée depuis un an
Le panier de lavage que tu descends au sous-sol
Le sommeil que ça vous enlève à tous les deux
Total : ce que tu regardes en ce moment
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Tu remarques le point commun ?
Aucune des trois ne va voir le muscle pendant qu'il serre. Elles arrivent toutes après.
Alors voici l'offre :
Le prix régulier du Masseur de hanche 4-en-1 Verudia est de 259,90 $.
Mais ce n'est pas ce que tu vas payer aujourd'hui.
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Une fois. Pour un appareil qui reste à la maison.
C'est moins que deux séances de physio. Sur les 60 jours d'essai, ça fait 2,17 $ par jour.
Et avec ta commande, l'e-book « Liberté pour la hanche » (valeur de 29,90 $) est offert. La livraison est gratuite partout au Canada.
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MA GARANTIE PERSONNELLE DE 60 JOURS
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Écoute, je comprends. Ce n'est même pas pour toi que tu l'achètes : c'est pour quelqu'un qui ne t'a rien demandé, et qui te répète que c'est correct.
Alors voici ma promesse : qu'elle l'essaie pendant 60 jours. Douze minutes par jour, assise.
Si ça change rien pour elle, tu es remboursé.
Aucun formulaire à remplir. Pas de niaisage avec un « crédit en magasin ». Aucune question.
Écris simplement au service à la clientèle et dis « ça n'a pas marché ». On t'envoie une étiquette de retour prépayée, et on te rembourse au complet.
Pourquoi je te l'offre comme ça ? Parce que c'est toi qui prends le risque, pis c'est elle qui a mal. La moindre des choses, c'est que ce risque-là ne te coûte rien.
AVANT DE L'ESSAYER : TES QUESTIONS
Je l'achète pour elle. Est-ce qu'elle a besoin d'être là pour la commande ?
Non. Tu commandes, ça se livre à la maison, et la livraison est gratuite partout au Canada.
Pis si elle refuse de l'essayer ?
Tu as 60 jours. Si elle ne l'essaie pas, ou si ça ne change rien pour elle, tu écris au service à la clientèle, on t'envoie une étiquette de retour prépayée, pis on te rembourse au complet.
Elle va au chiro et elle a déjà eu de la cortisone. Est-ce qu'elle peut l'utiliser pareil ?
Oui. C'est un appareil de chaleur, de vibration et de lumière rouge, qui se porte par-dessus un vêtement. Elle n'a besoin d'aucune ordonnance, et elle n'a rien à arrêter de ce qu'elle fait déjà.
Ça chauffe fort ? J'ai peur qu'elle se brûle.
Il a trois niveaux de chaleur, du plus doux au plus fort. La première fois, qu'elle les essaie brièvement, pis qu'elle garde le plus bas qui est confortable. Toujours par-dessus un vêtement fin et respirant, jamais directement sur la peau nue. Évite les tissus épais : ils gardent la chaleur.
Est-ce qu'il s'arrête tout seul ?
Oui, et c'est voulu : une sécurité intégrée coupe l'appareil automatiquement après 25 minutes de fonctionnement. Un appui long le repart.
C'est compliqué à mettre ?
Non, et elle le fait seule. Elle le place du bord qui tire, gauche ou droite, elle ajuste la sangle de la taille et celle de la cuisse. Appui long pour l'allumer, appui court pour changer de niveau. Il est sans fil : il se recharge avec le câble fourni.
Qui ne devrait pas l'utiliser ?
Les femmes enceintes, les jeunes enfants, et les personnes qui ne sont pas capables de dire si ça chauffe trop.
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LA DÉCISION QUI VA DÉFINIR TA PROCHAINE DÉCENNIE
En ce moment, tu es à la croisée des chemins.
Chemin nº 1 : continuer de regarder
Continuer de faire la marche du soir tout seul, ou plus du tout. Continuer de la voir rester debout une seconde avant ses premiers pas. Continuer de l'entendre dire que c'est correct. Continuer de la conduire au prochain rendez-vous qui va la soulager une couple de jours.
Chemin nº 2 : s'occuper du muscle qui serre
Douze minutes par jour, à la maison, dans son fauteuil. De la chaleur et de la circulation dans ce muscle-là pour de vrai, tous les jours. Pis 60 jours pour voir la différence chez elle — sinon, tu es remboursé.
Le choix est évident.
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